Je bewustzijn vergroten door je lichaam steeds beter te leren kennen. I love it! Ons lichaam bestaat uit tal van hormonen die bepalen hoe we ons voelen en in ons lichaam zitten veel vaste gedragspatronen en emoties opgeslagen. Door middel van beweging, door middel van krachtige ademhalingstechnieken, door middel van het betreden van een temperatuur die niet alledaags is, kunnen we steeds beter gaan herkennen hoe we gewoon zijn te reageren én leren hoe we niet-helpende patronen kunnen beïnvloeden en/of zelfs loslaten. Zonder te forceren, maar vooral door in volledige verbinding met jezelf te zijn en te blijven.

Deze sessie van beweging, ademhaling en koud water bad is een fijne methode om de energie daarna weer even heerlijk vrij door je heen te voelen stromen! Je kunt na afloop nog even zwemmen in de plas en douchen voor vertrek.

We starten met een korte sharing circle om je intentie helder te krijgen en we sluiten af met een korte sharing circle.

Neem makkelijke kleding en evt gympies mee om in te bewegen en badkleding en handdoek voor het watergedeelte. Kort douchen na afloop is mogelijk.