Er gaat niks boven een goede meditatie sessie omdat uiteindelijk alles gaat om of begint met bewustzijn in jezelf creëren. Meditatie gekoppeld aan bewust ademhalen versterkt de impact.

Door middel van stilte, door heel bewust je lichaam te voelen en door heel bewust te ademen, terug te komen bij ademen in de meest natuurlijke vorm, zul je merken dat het steeds rustiger wordt in je hoofd en in je lijf. Een heerlijke manier om je hele systeem een detox te geven en je ontvankelijk te maken voor nieuwe inspiratie en ervaringen.

Deze dag is gericht op dieper in je lichaam zakken, ontprikkelen en helemaal bij jezelf terugkomen.

Ik zal je door 3 meditatie rondes heen begeleiden, door ademhalingsoefeningen en een verbonden ademsessie. Groot gedeelte van de dag zullen we in stilte doorbrengen, waardoor we langzaam steeds meer opmerkzaam worden vanuit onze zintuigen.

Alles is al in de ruimte aanwezig. Matjes, meditatiekussens, dekentjes, veel ademruimte, thee en snacks. Je hoeft je alleen maar te laten leiden. De dag gaat door met minimaal 4 deelnemers (en maximaal 8 deelnemers).

Ik heb er wel zin in en jij?

Globale programma: sharingcirkel, shaken, lichaamsmeditatie, bastrika, 3 stage breathing, chakra meditatie, verbonden ademsessie, zelfliefde-meditatie. Er zullen zeker aanpassingen zijn, afgestemd op de energie van die dag.

Alles wordt begeleid dus je kunt ook meedoen als je nog niet zoveel ervaring hebt hierin.

“The thing about meditation is: you become more and more you.” David Lynch

Prijs €65,-

Klik om ‘Meer informatie’ om je in te schrijven.